Rücken

Häufig gehen Rückenschmerzen auf Verspannungen der Rückenmuskulatur zurück. Hektik und Stress im Alltag, Fehlhaltungen durch einseitige körperliche Belastung im Beruf oder falsche Hebe- und Tragetechniken bei schwerer körperlicher Arbeit können die Ursache für solche Verspannungen sein. Ob Möbelpacker, Zahnärzte, Fliesenleger, Büroangestellte oder Musiker alle haben eines gemeinsam: Sie achten bei ihrer Arbeit oft zu wenig auf ihren Rücken und möglicherweise lässt die Arbeit dies auch gar nicht zu.

Ursachen von Verspannungen im Rücken

Verantwortlich für Fehlhaltungen und Muskelverspannungen sind vielfach berufliche Gründe, beispielsweise langes Sitzen vor dem Computer, das Ausführen von Arbeiten mit gebeugtem Rücken, stundenlanges Spielen eines Musikinstrumentes in unnatürlicher Körperhaltung oder das Heben schwerer Lasten mit der falschen Technik. Andererseits können auch ein unbequemes Bett oder eine nachlässige Körperhaltung zu Verspannungen und damit zu Rückenschmerzen führen.

Hilfe zur Selbsthilfe:

Dauerhafte Fehlhaltungen haben die Überlastung von Muskeln zur Folge. Diese verkrampfen, werden dadurch nicht mehr genügend mit Sauerstoff versorgt und verhärten sich schließlich. Die damit verbundenen Schmerzen lösen eine Kettenreaktion aus: Weitere Muskelgruppen werden angespannt, um die schmerzhaften Muskelbereiche zu entlasten, und verhärten sich mit der Zeit.

Die Schonhaltung verursacht ein Ungleichgewicht

Auch Verletzungen können Ursache für Muskelverspannungen sein. Entstehen beispielsweise durch eine Prellung am Bein oder eine geschädigte Bandscheibe Schmerzen, nehmen die Betroffenen eine Schonhaltung ein, um die Beschwerden zu lindern. Da eine solche Schonhaltung in der Regel nicht der natürlichen, ausgeglichenen Körperhaltung entspricht, werden bestimmte Muskelgruppen übermäßig beansprucht, andere dagegen über das normale Maß entlastet.

Mit unserem speziellen Rückenprogrammen bekämpfen wir Verspannungen und bringen den Körper in eine muskuläre Balance. Erleben sie neue Lebensqualität.

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